- 豊後高田女性部
- 2025.02.28
1月22日に、豊後高田女性部は大分県厚生連健康管理センターの佐々木明日美保健師を招き健康教室を開きました。
「食べる」「寝る」と同じレベルで生命を維持するための「運動」を毎日の生活に取り入れていくことが健康増進のために必要です。
佐々木保健師は「レインボー体操は簡単な動作で血流を良くし、自分の身体の状態に合わせて調整できるので、ぜひ毎日の生活に取り入れてほしい」と話しました。
参加者は「座ってでもでき、少しの動作でも身体がポカポカとしてきた」「運動と思うと身構えてしまうが、好きな音楽に合わせて楽しみながらできる」と話しました。