- 臼杵女性部
- 2024.12.06
11月21日に、臼杵女性部はつくみ支店会議室で“今日から始める生活習慣病予防教室”を開きました。
大分県厚生連健康管理センターの保健師と管理栄養士より生活習慣予防の概要と生活習慣病を発症・進行させないための食事・運動・自分で出来る健康チェックのポイントを教わりました。
生活習慣病予防のために「血管にやさしい生活をしょう」と運動面と食事面から講話があり、内臓脂肪が増えると「脂質異常症」「糖尿病」「高血圧」のリスクが高まり、動脈硬化を進行させると話がありました。
参加した部員は「健康教室で自分の足が弱っているのが分かった」「筋力トレ、スクワットの仕方を教えてもらい、わざわざジムに行かなくても日頃の動作で出来る。家族にも教えて続けて行こうと思う」と話しました。