- 臼杵女性部
- 2024.11.14
10月29日に、臼杵女性部は中臼杵農村環境改善センターで“うすき南地区ミニデイサービス”を開き、18名が参加しました。
地域の女性部員や地域住民の健康増進を目的とし、大分県厚生連健康管理センターの織田晃子を講師に招き健康寿命について講話しました。
健康長寿で過ごすために3つの大事なこととして食事・運動・睡眠が基本だと教わりました。
また食について、オーラルフレイル（口腔機能の衰え）の予防や改善トレーニングとなるパタカラ体操“グー・パー・ぐるぐる・ごっくん・ベー”を実践しました。
参加者は「元気をもらい勉強になりました」「どの様な効果があるか頭に落とし込んでの実践は良かったと思う」と話しました。