- 臼杵女性部
- 2024.07.03
6月20日に、臼杵女性部は津久見市民会館で「肩こり・腰痛予防教室」を開き、大分県厚生連健康管理センターの織田晃子健康運動指導士を講師に迎え、25名の部員が参加しました。
肩こりや腰痛の原因となる姿勢や習慣を知り、コリの知識を深め元気に毎日を過ごすことが目的です。
織田講師は「コリの原因を知って今日は効果的に気持ち良く楽しく学んで頂きたい」とあいさつしました。
体中の筋肉の役割や普段動いていない筋肉を効率よく動かしコリを取る運動を学び、ラジオ体操をしました。
部員は「自分の体の弱いところが分かった」「普段使っている筋肉と違うところを今日は感じ気持ち良かった」「子どもの時みたいにラジオ体操が出来ないと思っていたが今日は楽にできた」と笑顔で話しました。
この健康教室は11月に第2回を開く予定です。