• 臼杵女性部
• 2023.12.11

　11月22日に、臼杵女性部つくみ支部（下川愛子支部長）は、つくみ支店でレインボー体操教室を開き女性部員18名が参加しました。
　この教室は、年齢を問わず誰でもできる体操を、音楽に合わせ楽しみながら実施するものです。
　部員は、大分県厚生連健康管理センターの裏由里佳保健師の指導により、頭の先から足の先まで全部使い、体をほぐしました。
　レインボー体操とは、「いつでも、どこでも、どなたでも、無理なく楽しみながら続けられる」体操で7つの特徴があります。
　体操により、体中に多くの酸素と栄養が全身の細胞に届き、二酸化炭素と老廃物を取り除く効果が期待できます。
　講習の後、約1時間ほどゆっくりと全身をほぐした部員は、どんどん笑顔が見えました。
　最後に「明日輝くために」の音楽に乗せ全身で体操しました。
　部員は「普段体をこんなに動かさないので、体操したら全身に血液が回っていると感じます。参加してよかったです」と話す。
　健康教室は、毎日の農作業や家事の疲れを取り、肩こり・腰痛の解消にもなりました。