• 日田女性部
• 2023.06.28

　6月6日に、日田女性部は、JA大分県厚生連健康管理センターから保健師を招き、「ロコモ予防で若返り教室」を市内の五和振興センターで開き18人が参加しました。
　教室では握力測定、バランス(片足立ち)測定を行いました。
　足立晶子保健師が、生活習慣、ロコモティブシンドローム、認知症について説明しました。
　参加者は元気アップ体操を習い、座ったままできる運動、腕や足の筋肉を鍛える運動を学びました。筋肉と関節の柔軟性を保つストレッチや日常生活の動作をスムーズに行うための簡単な体操も行いました。
　足立保健師は「3ヶ月ぐらい続けて行わないと筋肉がつかない、無理なくストレッチをすると良い、自分でスケジュールを立てるといい」など話しました。
　部員は真剣に講師の指導を聞いて「今日からしっかり食べて栄養をとる、運動をする、外出して交流を楽しむ」など実行していきたいと話しました。