202003
ブリのごまみそしょうが焼き
朝ごはんの献立
ブリのごまみそしょうが焼き
ブリのごまみそしょうが焼き
材料(2人分)
ブリ 2切れ(30g)
タマネギ 1/4個
赤・黄パプリカ 各1/4個
セリ 適宜
サラダ油 適宜
小麦粉 適宜
ブリ 2切れ(30g)
タマネギ 1/4個
赤・黄パプリカ 各1/4個
セリ 適宜
サラダ油 適宜
小麦粉 適宜
合わせだれ
みそ 大さじ1
かつおだし 大さじ3
みりん 大さじ1
酒 大さじ1
しょうゆ 小さじ1
砂糖 小さじ1
いりごま 大さじ2
おろしショウガ 小さじ2
みそ 大さじ1
かつおだし 大さじ3
みりん 大さじ1
酒 大さじ1
しょうゆ 小さじ1
砂糖 小さじ1
いりごま 大さじ2
おろしショウガ 小さじ2
【作り方】
(1)タマネギ、パプリカは串形に切る。
(2)フライパンにサラダ油をひき、小麦粉をはたいたブリ、タマネギ、パプリカを中火で両面焼く。
(3)合わせだれをボウルに入れて混ぜ、(2)に絡める。
(4)(3)にざく切りにしたセリをサッと絡めて出来上がり。
アドバイス
アルコールの苦手な人は、煮切って加える。